Je Prends Confiance en Moi Comme le Guerrier


La confiance en soi, qu'est-ce que c'est?

La confiance en soi est la reconnaissance de ses propres compétences.

Nos enfants, comme nous, sont souvent confrontés aux jugements et à la comparaison. Nous sommes là pour les élever, les aider à être eux et à prendre confiance en eux.


Exercice : La Confiance du Guerrier


Cet exercice permet de se recentrer sur soi et de devenir un véritable guerrier !!!


  • Fermer les yeux et s'imaginer en tenue de guerrier.

  • Puis ouvrir les yeux et se tenir debout prêt à passer à l'action !

  • Sauter et écarter largement les pieds en pliant un peu les genoux.

  • Tendre les bras en croix sur les côtés puis tourner lentement la tête vers la droite.

  • Ensuite plier la jambe droite et petit à petit mettre tout le poids du corps dessus en gardant les bras bien tendus.

  • Regarder le plus loin possible dans la même direction que le bout des doigts.

  • Respirer calmement 3 fois en bombant bien la poitrine.

  • Dire haut et fort "Je suis solide et courageux comme un guerrier".

  • Revenir lentement vers le centre et baisser les bras.

  • Respirer profondément et recommencer de l'autre côté.


Et maintenant "en avant jeunes guerriers" !!!




4 vues0 commentaire