La Respiration de l'Abeille


Voici un petit exercice de respiration amusant sur le thème de l'imitation à faire avec les enfants. Ce petit jeu permet d'apaiser les enfants en les aidant à se recentrer sur eux-mêmes, sur les sensations apportées par le bourdonnement et donc à se calmer...


Exercice : Respiration de l'Abeille


  • Au début, il est préférable de le faire avec les enfants en leur montrant bien les mouvements.

  • Fermez les yeux et bouchez-vous les oreilles.

  • Ensuite inspirez profondément par le nez.

  • Puis expirez lentement par le nez en faisant un son de bourdonnement d'abeille tout en gardant les oreilles bouchées.

Cette respiration peut se faire plusieurs fois d'affilé jusqu'au retour au calme ou de façon régulière. Plus un exercice de respiration est pratiqué et plus il a d'effets.


Faites du bruit petites abeilles !!! BBBBBZZZZZZZZZ...



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