Qu'est-ce que l'EMDR AC ?​

 

La thérapie EMDR AC repose sur l’idée que certains événements traumatisants peuvent rester « bloqués » dans le cerveau et continuer à provoquer des émotions intenses, comme la peur, l’angoisse ou la détresse, même longtemps après l’événement.

 

Cette technique cible les souvenirs non traités qui contiennent les émotions, les sensations et les croyances négatives. L’activation par l’EMDR AC du système de traitement de l’information du cerveau permet aux souvenirs anciens d’être « digérés », ce qui est utile est appris, ce qui est inutile est éliminé et le souvenir est désormais stocké de telle sorte qu’il ne cause plus de dégâts.

 

L’émotion négative associée au souvenir diminue et celui-ci devient moins envahissant. Le souvenir n’est pas effacé, mais il est intégré de manière plus apaisée.

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Pour quoi ?
 

L'EMDR AC est utile pour le traitement des événements traumatiques, même anciens et profonds, ayant entraînés des symptômes émotionnels, comportementaux et/ou cognitif, par exemple:

• l’ESPT (État de Stress Post -Traumatique)

• Troubles anxieux tels que phobies, crises de panique, TOC, angoisses

• Troubles liés à des évènements, parfois non identifiés comme traumatiques (dépression, addictions, troubles du comportement...)

• Thérapie familiale et conjugale (problématiques systémiques ou transgénérationnelles)​

• Evénements de vie difficiles

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Pour qui ?

Pour tout le monde.

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Pour les femmes enceintes, j'ai fait le choix de ne travailler que sur des problématiques douces et après le premier trimestre de grossesse. Vous serez deux êtres à vivre la séance donc je ne travaillerai pas sur les traumatismes par exemple, laissons ce petit être en devenir se construire dans la douceur...

 

Pour les enfants, je consulte à partir de 10 ans environ, cela dépend aussi de leur maturité.

Déroulement d'une séance :

 

 

1 - Entretien

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Lors d'une première séance, cet entretien est plus long, il dure environ entre 45 minutes et 2 heures. Cet échange nous permet de faire connaissance, de cerner la problématique et de définir un objectif positif à atteindre.

 

Lors des séances suivantes, cette phase est plus courte, 15 minutes environ. Elle nous permet de voir l'évolution qu'il y a eu entre les deux séances, répondre aux questions, voir les axes à améliorer et faire les ajustements nécessaires.

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2 - Les séances

 

Pendant une séance d’EMDR, vous allez repenser au souvenir difficile tout en suivant des mouvements bilatéraux, le plus souvent ce sont des mouvements oculaires (par exemple suivre un stylo dans des mouvements de va et vient de gauche à droite). Ces stimulations alternées peuvent aussi se faire sous forme de tapotements ou de sons.

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3 - Entretien de fin de séance

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Cet entretien est important car il vous permet de me donner vos impressions, dire ce qui vous a plu ou déplu, d'indiquer les souvenirs qui sont apparus ou les prises de conscience… Ceci me permet aussi de préparer et adapter la prochaine séance à vos besoins et envies.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous sur RESALIB ou à me contacter pour plus d'informations.